É aquela que CONSEGUIMOS fazer.

Nem sempre começamos com “a” dieta perfeita, mas ao longo do tempo vamos construíndo a melhor versão da nossa dieta.

O importante é que a dieta seja REAL e FAZÍVEL, não esquecendo os objectivos que motivam cada um para as suas escolhas alimentares mas também que nos dê prazer. Ao mesmo tempo que nos alimenta e nutre fisicamente, a dieta deve motivar-nos a continuar não sendo um peso diário, pois quando assim é, dura pouco e muitas vezes incentiva a piores escolhas alimentares mais tarde.

É assim que devemos que olhar para a nossa dieta, aliás, dieta é tudo aquilo que comemos.