Barras saudáveis de cacau e sementes!
Preparação:
1- Num processador de alimentos triturar o mix de frutos secos e sementes.
2- De seguida juntar o cacau e misturar. Depois acrescentar o mel e misturar novamente até ganhar a consistência certa.
3- Num tabuleiro colocar uma folha de papel manteiga e acrescentar o preparado anterior numa camada única.
4- Leve ao forno pelo menos durante 20-30 minutos, Temperatura média 150°C.
5- Por último, retire do forno e deixe arrefecer de forma a conseguir cortar as barrinhas. Conserve no frio.
(Receita da @ptsofialoureiro)
Ingredientes:
200g mistura de sementes, frutos secos e bagas (pode comprar a mistura já feita ou fazer de acordo com as suas preferências e disponibilidade)
1 colher de sopa de cacau em pó;
1 colher de sopa de mel.
