Smothie gelado de banana, café expresso e manteiga de amendoim
Preparação:
Mais fácil impossível.
1- Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e triturar.
2- Verter para um copo e no final, acrescentar algumas sementes a gosto.
Ingredientes:
1 banana (previamente cortada e congelada)
1 café expresso acabado de tirar
1 colher de sopa de flocos de aveia
1 colher de chá de manteiga de amendoim
200ml de bebida vegetal à escolha (aveia, amêndoa, quinoa, ...)
Topping a gosto: sementes de chia, linhaça, cacau em pó, canela, etc.
