Na verdade não têm ciência, apenas uma condição:
juntar alimentos saudáveis e fáceis de combinar numa taça, do pequeno-almoço ao jantar, sugestões não vão faltar.
E combinam super bem com esta época do ano, pois comem-se bem quentes ou frias.
O que pode incluir:
Vegetais, frutas, peixe, carne, tofu, marisco, leguminosas, cereais, ovos, grãos, sementes, frutos secos, iogurte, granola, etc!
Vamos experimentar?