Ir às compras é sempre um desafio, até para mim. Para nos ajudar nesta tarefa e simplificar, deixo a minha sugestão de compras e marcas. Tostas Iogurtes – Vaca/cabra/Ovelha/Soja/coco Bebidas Vegetais Massas Alternativas às Natas tradicionais Flocos/granolas Pão Opções com fruta Manteiga/Manteigas vegetais Chocolates Sugestões para bebidas Barras Low Sugar e proteicas Doces/compotas sem açúcar […]
Lista de Compras
Semáforo Nutricional – As regras para ir às compras!
Use o semáforo para facilitar a leitura de rótulos nutricionais É muito importante fazer as melhores escolhas alimentares, ainda mais quando o espaço de tempo é curto. A pensar nesta necessidade foi desenvolvido um cartão para consultar no momento de ir às compras, disponibilizado pela Direção Geral de Saúde, que pode descarregar já aqui e leva-lo […]
