Fonte: Artigo do My Obesidade – News Pharma A Organização Mundial da Saúde volta a deixar o ALERTA: As doenças não transmissíveis, como a diabetes, cancro e do foro cardíaco superam atualmente as enfermidades infecciosas e são as que mais matam no mundo, alerta a Organização Mundial da Saúde (OMS). A OMS divulgou um novo relatório […]
Ótimo fim-de-semana!
Já conhece as taças saudáveis e coloridas?
Na verdade não têm ciência, apenas uma condição: juntar alimentos saudáveis e fáceis de combinar numa taça, do pequeno-almoço ao jantar, sugestões não vão faltar. E combinam super bem com esta época do ano, pois comem-se bem quentes ou frias. O que pode incluir: Vegetais, frutas, peixe, carne, tofu, marisco, leguminosas, cereais, ovos, grãos, […]
Já pensou no que quer ou precisa de mudar?
E para mudar, algumas vezes só depende de nós e da nossa vontade. Já pensou no que quer ou precisa de mudar?
Esta semana VOU:
Com este calor e no arranque de uma nova semana vamos manter os bons hábitos em dia! Truques simples mas que nos mantêm no caminho mais saudável.
Top 3 para levar para a praia!
Em 1° lugar escolher alimentos preferencialmente da época, frescos e não processados. Frutas e vegetais. Além de hidratarem, saciam, são ricos em vitaminas e ajudam a manter a linha. What else?! Melão, melancia, uvas, cerejas, morangos, ameixas, pêssegos… Tomates cherry, cenouras, pepino, rabanetes, talos de aipo… Em 2° lugar: um dos alimentos mais prático, versátil […]
Mais uma semana. Check!
Mais uma semana de consultas, mais conquistas e bons resultados. Feliz por fazer o que gosto e sentir o impacto positivo que as mudanças alimentares têm nas nossas vidas. Mudar a ALIMENTAÇÃO, Muda TUDO!!! Sempre que uma pessoa muda o seu padrão alimentar, melhorando-o, muda um conjunto de outras coisas: na sua vida, nas suas […]
Preparar as férias com boas notícias!
Vamos sempre a tempo de fazer melhor!
Feliz Dia da Criança
A caminho de um novo mês?
Testemunhos bons que me motivam a fazer mais e melhor também. Independentemente da data do começo, o importante é mesmo arrancar. E o meio do ano é tão bom para fazer reflexões e avaliar como correu até aqui. E como queremos que seja daqui para a frente? Seguimos juntas/os!