5 estratégias para não engordar neste Natal: 1- NÃO REPITA, pela sua saúde e pelo seu peso.Se não tem por hábito repetir mas durante as festas, jantares e almoços, costuma perder o controlo do que come, comece por aí. Respire fundo, saboreie cada garfada e pense duas vezes antes de comer mais.Será que precisa mesmo?! 2- NÃO SAIA […]
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O meu nome é Cátia Azevedo da Costa e desde cedo soube que era o caminho da Nutrição que queria seguir. Exerço Nutrição Clínica desde 2006, ajudando e motivando as pessoas a comerem melhor, com mais consciência e sabedoria.
No Consultório Abakate a base é a nutrição Funcional, com foco nas suas necessidades, numa boa história clínica e familiar, avaliação das suas análises e exames, testes genéticos (quando faz sentido), os seus objetivos pessoais e estilo de vida.
O nosso objetivo é descomplicar a sua alimentação, melhorando a sua saúde e o seu bem-estar, de forma individual, completa e fácil.
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Estas férias não vou aumentar de peso
10 Estratégias para manter o foco + 10 Receitas saudáveis
Escrevi este e-book a pensar em todos aqueles/as que querem manter o foco numa nutrição saudável e fácil nas férias.
Pequenas grandes estratégias que vão ajudá-la/o a fazer uma ótima gestão de um estilo de vida saudável, numa altura em que as tentações e a perda de foco têm tendência para prevalecer.
Estratégias fáceis de implementar e sem sacrifício para irmos e regressarmos de férias mais descansados, leves, saudáveis e felizes.