Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

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Abakate (7)
Healthy Market Cascais

Bom dia! E para quem já está a pensar no fim-de-semana como eu, aqui fica a sugestão para visitarmos o 1° Healthy Market Cascais @healthymarketcascais🥑. Sim, porque o fim-de-semana não tem que ser sinónimo de excessos 😉 Entre muitas atrações nas áreas do desporto, alimentação e mindfulness, destaco o ginásio e o ringue de box […]

Bolo-de-laranja
Hoje é dia de bolo de laranja… saudável!

A pensar nas laranjas do Algarve (que andam deliciosas) e naqueles lanches em que apetece alguma coisa mais doce mas nem por isso mesmo saudável, aqui fica um bolo fácil e sem grande ciência para fazer no dia-a-dia. Precisamos de laranjas, flocos de aveia, farinha de espelta integral, ovos, stevia ou mel e pouco mais. […]

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Já conhece a pitaya?

A Pitaya, ou também conhecida como a fruta da beleza ou fruta do Dragão, apesar de pouco conhecida é muito convidativa, não só pelas cores fortes mas também pela riqueza nutricional. Entre outros benefícios destaco a riqueza em fibras (ajudando no bom funcionamento intestinal), em vitamina C, fósforo e cálcio. Para além disso, é uma […]

Quer marcar uma consulta de Nutrição?

O meu nome é Cátia Azevedo da Costa e desde cedo soube que era o caminho da Nutrição que queria seguir.

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