As tardes longas de verão combinam com petiscos. Pois bem, aqui fica mais uma boa sugestão para quem está de dieta. Os tremoços para além de nos ajudarem a fintar outras opções mais calóricos, ajudam (e muito) a controlar a fome do final do dia, no lanche ou mesmo na chegada a casa. O truque […]

Os feriados dão para tudo, até para organizar a nossa casa, em especial a despensa, fundamental para tudo funcionar da melhor maneira. Mostro muitas vezes em consulta esta ideia pois ajudou-me muito na gestão do que falta e na arrumação. Visualmente também é muito mais agradável para todos. Simples e funcional!

Ler os ingredientes de um alimento é tão ou mais importante do que olhar para as calorias. A lista dos ingredientes informa-nos de que é que o alimento é feito mas também nos dá informações sobre a presença dos mesmos, uma vez que a descrição começa sempre no ingrediente de maior quantidade até ao menos […]