Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

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Só fruta ao lanche?

E porque não? Eu sou fã de quase todas as frutas e não me canso de reinventar formas de as comer. ⠀ Às vezes nas consultas quando proponho fruta para os lanches, algumas pessoas ficam com medo de ter fome logo a seguir ou de enjoar. Mas como? Há tantas frutas e maneiras de as […]

Intestinos
Os meus intestinos entraram em quarentena. E agora?!

Será que está a beber a quantidade de água e líquidos suficientes?  A ingestão de fibras é a adequada?  Anda a comer mais doces e alimentos processados? Está a mexer-se o suficiente durante o dia?⠀ Com toda esta alteração de rotina inesperada, os nossos hábitos diários também se modificaram. Se o seu intestino decidiu quarentenar […]

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Nova semana, novas consultas!

Na semana passada arrancaram as consultas online e a partir de agora mantemos o ritmo tendo em conta que nos próximos tempos esta é a única maneira de nos vermos 😊 O que muda?⠀ Muito pouca coisa, para além desta modalidade ser muito prática e estar ao alcance de todos (anteriormente já fazia este acompanhamento […]

Quer marcar uma consulta de Nutrição?

O meu nome é Cátia Azevedo da Costa e desde cedo soube que era o caminho da Nutrição que queria seguir.

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