Já de regresso depois das férias e com o exercício físico de volta. Costuma treinar COM ou Sem música? 🎧 Sabia que a música pode ajudar-nos a reduzir a sensação de dor e cansaço, a melhorar o desempenho durante o treino, a reduzir o stress e até o mau humor?! Eu pessoalmente acho que faz […]
"Há quem invente desculpas para desistir, eu invento desculpas para continuar."
"A vida é como andar de bicicleta, para ter equilíbrio deve manter-se em movimento." Albert Einstein
"Chegando ao destino não se esqueça de onde partiu."
"Deixe para trás o que não o leva para a frente!"
"Para realizar coisas grandes, comece pequeno."
"Lagarta que não sai do casulo, não vira borboleta. Arrisque!"
"Trate bem do seu corpo pois é o único sítio que tem para viver." Jim Rohn
"Em dia de chuva, seja sol!"
"Iniciar um novo caminho assusta. Mas depois de um tempo percebemos que era mais perigoso permanecer parado."
"Se ficar à espera das condições perfeitas, nunca vai fazer nada."
"O melhor presente de Natal é uma família feliz."
"Uma vez por ano vá a algum lugar onde nunca esteve antes." Dalai Lama
"Daqui a um ano, vai desejar ter começado HOJE"
"Pense como um PROTÃO, sempre positivo!"
"Se teve lutas em Janeiro, acredite: Fevereiro virá cheio de vitórias!"
"O mais importante é pararmos de achar que os adultos que não comem açúcar estão a cuidar da saúde e que as crianças que não comem açúcar são coitadinhas." Bela Gil
"Se começar hoje, ainda vai a tempo!"
As melhores coisas da vida, não são coisas. Art Buchwald
Sucesso=hábitos=repetição=disciplina
"Não ler os ingredientes de um alimento antes de comer é como assinar um contrato sem ler as letras pequenas.” Francine Lima Jornalista e defensora da transparência da comida
Coma sempre à mesa. Não, uma secretária não é uma mesa.
O impossível às vezes é só receio de tentar
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Água aromatizada
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Quer marcar uma consulta de Nutrição?
O meu nome é Cátia Azevedo da Costa e desde cedo soube que era o caminho da Nutrição que queria seguir.
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