Sabia que a nossa IMAGEM é uma das principais ferramentas de comunicação não-verbal ? 93% do que é transmitido a terceiros relaciona-se com a nossa aparência e comportamento. Há que não perder o foco e ter consciência de que IMAGEM é :Poder,é Confiança,é Motivação,é Inspiração,é Marca Pessoal. Por isso no Consultório Abakate contamos agora com a […]
Antes da refeição. Durante. Ou depois.Grau de dificuldade zero.Cenouras, pepino, pimentos, frutas em palitos… Juntamos húmus de grao ou de beterraba, guacamole, iogurte ou neste caso, pesto. ADORO!!! 😍 Tira a fome e afasta-nos dos alimentos mais calóricos e menos nutritivos perto da hora das refeições principais (pão, batatas fritas, salgados, queijos gordos, etc, etc, […]
É verdade que 1kg de chumbo é igual a 1kg de penas, mas o kg de penas ocupa mais volume. Assim acontece com a gordura comparativamente com o músculo, a gordura ocupa mais espaço.Por isso, por vezes a balança marca o mesmo valor mas a pessoa sente-se mais magra, ou o contrário. Lembre-se! Não se fixe tanto na […]
