Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

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Abakate 2
Trio de outono!

Receita simples e fácil de fazer que combina bem com uma 2ª feira 😉 Num pirex acrescentar um fio de azeite, de seguida os legumes a gosto já descascados, cortados e lavados. Aqui usei abóbora, couve-flor e batata-doce. Finalizamos com mais um fio de azeite, uma pitada de sal e alecrim. Forno e  já está!

livro 2
Também nas dietas temos que saber dizer Não … e sim!

Também nas dietas temos que saber (e aprender) a dizer « não », embora na maior parte das vezes seja « Sim» pois na verdade, podemos comer a maior parte dos alimentos. Dizer “não” é o preço a pagar para nos mantermos focados no sim: “ Não obrigada, hoje não como sobremesa.” “ Não obrigada, hoje fico-me […]

Alimentos
“Comer melhor, uma receita para a vida”

“Comer melhor, uma receita para a vida” é a nova campanha da Direção-Geral da Saúde para a promoção da alimentação saudável que pretende desafiar os portugueses a, passo a passo, juntarem os “ingredientes” que mais estão em falta na alimentação dos portugueses. Trata-se de uma campanha pela positiva que pretende “acrescentar valor” a alguns alimentos que são ainda pouco valorizados, […]

Quer marcar uma consulta de Nutrição?

O meu nome é Cátia Azevedo da Costa e desde cedo soube que era o caminho da Nutrição que queria seguir.

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