Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

Batido de frutos vermelhos
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Numa centrifugadora acrescente a bebida vegetal, os frutos vermelhos, a proteína escolhida e as sementes de linhaça.
Triture tudo e verta para um copo.
Finalize com umas lascas de coco no final.
Bom apetite!

Ingredientes:

2 c. sopa de frutos vermelhos frescos ou congelados (amoras, mirtilos, framboesas e morangos)

1/2 banana

200ml de bebida vegetal de arroz (sem adição de açúcar)

1 scoop de proteina whey de baunilha

1 colher de sopa de sementes de linhaça

lascas de coco ou amêndoa (a gosto)

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