Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

Bolo na caneca
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Preparação:
1- Numa taça adicione a banana às rodelas e amasse com a ajuda de um garfo. Acrescente os flocos de aveia e o ovo e misture tudo.

2- Passe o preparado anterior para uma chávena e leve ao microondas por 3 minutos.

3- Por fim, retire do microondas e acrescente o quadrado de chocolate ao bolo. Deve derreter com o calor 🙂

Ingredientes:

1 banana
1 ovo
2 c. sopa de flocos de aveia

Opcional: 1 quadrado de chocolate preto 70% cacau, pepitas de cacau ou cacau em pó.

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