Bowl colorida
As refeições na tigela/bowls não têm que ser complicadas, apenas ajustamos com os alimentos que temos em casa, por norma acrescento uma proteína, vegetais, uma fruta, frutos secos e sementes.
Para esta precisamos de:
Ingredientes:
Trigo sarraceno (apenas cozido em água com um pouco de sal)
cenoura e beterraba raladas
tofu (passado na frigideira com azeite e um pouco de molho de soja)
1/2 abacate
amêndoas torradas
azeite e vinagre balsamico