Iogurte com morangos, mirtilos e picado de amêndoas
Esta é uma óptima sugestão para um lanche ou mesmo para um pequeno-almoço. Versátil e fácil de preparar!
Vantagem: podemos variar os ingredientes consoante a disponibilidade em casa e a época do ano.
Preparação:
1- Colocar numa taça os flocos de aveia, o iogurte, os morangos e os mirtilos.
2- Por último, as lascas de amêndoas juntamente com as sementes de linhaça.
Ingredientes:
5 a 10 morangos
1 a 2 colheres de sopa
de mirtilos frescos
1 iogurte (sugestões: iogurte de soja natural, iogurte de leite de coco,
iogurte skyr, sem lactose, kéfir... )
6 amêndoas em lascas
1 colher de sopa de sementes de linhaça
1 colher de sopa de flocos de aveia
O meu pequeno-almoço , humm, recomenda-se 🙂 🙂
Delicioso! 😉