Lanche rápido
Ingredientes necessários:
• 1 fatia de pão, tosta ou fatia de batata-doce tostada
• 1/2 abacate esmagado
• 1 colher de sopa de sementes variadas
Deixe cozinhar dos dois lados.
Como topping pode colocar: frutas a gosto, iogurte natural, mix de sementes, canela, etc.
