Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

Lanche rápido
lanche-rapido

Ingredientes necessários:

• 1 fatia de pão, tosta ou fatia de batata-doce tostada

• 1/2 abacate esmagado

• 1 colher de sopa de sementes variadas

Deixe cozinhar dos dois lados.

Como topping pode colocar: frutas a gosto, iogurte natural, mix de sementes, canela, etc.

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