Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

Papas de aveia com chia, limão e canela
papas

Preparação:
1- Colocar todos os ingredientes num processador de alimentos por cerca de 10 minutos para cozinhar, ou numa panela e levar ao lume o tempo necessário até começar a engrossar.

2- No final, verter as papas de aveia para um recipiente de vidro com tampa, que seja fácil de levar consigo. De manhã só tem que colocar um topping a gosto: fruta fresca, puré de fruta, pepitas de cacau, simplesmente canela em pó, etc. Eu acho que com framboesas ficam perfeitas!

Ingredientes:

30g flocos de aveia

1 colher de sopa de sementes de chia

2 cascas de limão

1 pau de canela

1-2 colheres de stevia ou agave

250ml de bebida vegetal (não açucarada)

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