Inspiring a Good Nutrition . Cátia Costa

Salada de frutas
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A fruta deve ser sempre uma boa opção para as crianças: prática, saudável, natural e saborosa.

Como se isto tudo não bastasse, a mistura de frutas resulta habitualmente num prato colorido e saboroso, e no caso das crianças tanto a aparência como o sabor, contam muito.

Preparação:

Cortar todas as frutas em pequenos pedaços para uma taça.

Nota: Caso queira acrescentar ainda uma componente proteica (exº gelatina, iogurte natural, kéfir,..) pode acrescentar por cima da fruta.

Deste modo os lanches tornam-se menos chatos, com mais sabor e fugimos ao típico pão e leite.

Ingredientes:
(para 2 doses)

2 kiwis

1 fatia de melão

5 - 10 morangos

10 framboesas

5-10 uvas

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