Estes queques são uma óptima sugestão para lanches ao longo do dia, para um pre-treino ou mesmo para um pequeno-almoço. Ajuda a controlar a vontade de comer doces, aumenta o teor de fibras do dia e estes em especial não têm adição de gordura.

Os ingredientes base são fáceis de ter em casa, mas na falta de algum podemos sempre ajustar. Por exemplo, se não tem maçãs, faça com bananas ou em último caso, açúcar mascavado ou de coco. Se não tem as nozes pode trocar por amêndoas, se não gosta de canela acrescente cacau. O importante é testar e não desanimar 🙂

Ingredientes:
4 ovos
2 chav. pequenas de farinha de aveia
2 maçãs (ou o equivalente em puré de maçã)
Nozes e canela em pó a gosto

Preparação:
Só tem que misturar todos os ingredientes e levar ao forno previamente aquecido a 180°C, até ficarem dourados :)))