Para quem adora pão mas nota que o pão lhe faz mal, porque sente-se logo mais inchado/a, com dores abdominais, gases, etc… a solução passa muitas vezes por escolher as farinhas certas. 

Pode optar por comprar, ou por fazer em casa, de uma forma mais tradicional ou com receitas simples e rápidas.

Esta é uma das sugestões que não falha, é prática, saudável e super versátil. Pode fazer com as farinhas que tiver em casa, adicionar sementes trituradas ou mesmo inteiras colocando apenas por cima. Fica com um pãozinho delicioso e saudável para começar o dia!