Sabe bem regressar de férias. Quem corre por gosto não cansa e com as baterias carregadas, os objectivos alinhados e a vontade no máximo melhor ainda!

Ingredientes:

1/2 abacate

Sementes de chia a gosto

2 tomates cereja

Pão de aveia e sementes

Preparação:

Esmague 1/2 abacate com um garfo e disponha na fatia de pão, acrescente sementes de chia a gosto e os tomates cereja partidos ao meio.

Acompanhe com água aromatizada com canela e limão.

NOTA: Caso goste, inicie a receita torrando levemente a fatia de pão na torradeira.