Açaí na taça

Ingredientes (receita para 2 porções):

  • 2 bananas
  • 100g de polpa de açaí congelada
  • 2 colheres de sopa de flocos de aveia ou muesli (sem adição de açúcar)
  • 1 colher de sopa de amêndoas ou coco laminado (para decorar)
  • 1 colher de sementes de girassol tostados

Preparação:

1- Num liquidificador adicionar as bananas e a polpa de açaí até obter obter um creme homogéneo.

2- Deitar o creme numa taça e acrescentar os flocos de aveia, as sementes e por fim, as lascas de amêndoa ou coco.

Caso queira uma versão MAIS PROTEICA:

Acrescentar 1 dose de proteína (vegan ou whey) + 100ml de bebida vegetal ao preparado inicial. Misturar tudo.

Deixe um comentário