Bom dia! ☀️ Setembro a arrancar da melhor maneira, a meter as contas em dia e pouco a pouco, voltamos às nossas rotinas.

Mais um exemplo que demonstra bem que férias não são sinónimo de kgs a mais. Mesmo com alguma descontração e um ou outro excesso alimentar, os resultados podem ser fantásticos.

Neste caso: Menos 3,1kgs, com redução da massa gorda, redução da gordura visceral, manutenção da massa muscular, entre muitas outras conquistas 👏🏻👏🏻👏🏻 Na verdade, o que importante é a REGRA, a exceção não passa disso mesmo!BOM fim-de-semana 👌🏻💪😍