No pasa nada… Perdido por 100 não é o mesmo que perdido por 1000.

A nossa dieta deve ser assim, Flexível.

Uma alimentação saudável e equilibrada, também permite de vez em quando algo diferente, quando nos faz sentido ou quando sentimos verdadeiramente necessário:

quer seja um gelado, 
um copo de vinho 
ou até mesmo aquela bola de berlim na praia durante as férias. 

Todos têm lugar, fazem parte e ajudam-nos a seguir no sentido certo. O problema é quando fazemos disso a nossa rotina, aí sim precisamos avaliar e entender o porquê.