Nesta altura das festas quem não quer a solução para não engordar?! A verdade é que nada muda nesta época do ano (a não ser a multiplicação dos convívios à volta da mesa)… se comemos calorias a mais acabamos por engordar, por isso um dos desafios é esse: fazer uma boa gestão calórica, não no sentido de perder peso, mas sim no sentido de mantê-lo. Ao longo dos próximos dias partilharei algumas dicas fáceis para colocarmos em prática e fazer deste Natal um período feliz em todos os sentidos