Bom dia!☀️
Sabia que às vezes, mesmo tendo o peso normal, a gordura visceral pode estar aumentada?! Para este aumento muito contribuem os nossos hábitos de vida: a alimentação, a actividade física, o stress, etc.

A gordura visceral é a gordura acumulada à volta dos nossos órgãos internos e mais do que uma questão estética, quando elevada, aumenta o risco de doenças cardíacas, aumento da resistência à insulina, de diabetes, de AVC, de determinados tipos de cancro, dislipidemias, entre outros.

Faz parte da avaliação da composição corporal nas consultas e muitas vezes é uma verdadeira surpresa para alguns. A boa notícia é que conseguimos reduzi-lá com um plano alimentar ajustado, com exercício físico e hábitos de vida mais saudáveis.