Concordam? Para mim as duas são muito importantes na nossa vida. Ainda mais no que toca à alimentação. Temos tantos desafios diários que às vezes caímos nas mesmas rotinas alimentares, nos mesmos sabores e combinações e acabamos por desmotivar.

Por isso ajustar e avaliar o Plano Alimentar de quando em quando, faz tanta diferença.

“- Precisava mesmo de vir cá! “

“ – Já devia ter vindo cá mudar o plano há mais tempo.”

“ – Saio sempre daqui motivada! “

Mas depois há que manter e alimentar essa motivação e resultados com criatividade ao longo do tempo. 💪💕☀️