Hoje a sugestão é um pré-treino em tons de verde e rico em ómega 3.

Sabia que o abacate não só ajuda na redução de colesterol, como tem ainda uma ação antioxidante e anti-inflamatória?!

É um dos alimentos que não dispenso.

Ingredientes necessários:

• 1 fatia de pão ou tosta

• 1/2 abacate esmagado

• 1 colher de sopa de sementes variadas