Todos os dias contam. Todos os dias construímos a nossa saúde, a nossa energia e a nossa imunidade.

Esta preocupação deve ser constante, ao longo de todo o ano. Bem sei que muitas pessoas acabam por se “perder” nas férias e deixar os kgs e a saúde para mais tarde, mas sublinho que a nossa saúde deve ser a nossa prioridade sempre, ainda mais nos tempos que correm. Agora que começou o 🍂 Outono vamos voltar (e manter) as nossas boas rotinas.

Somos o que comemos, o que digerimos, o que absorvemos, o que eliminamos, o pensamos, dizemos e o que sentimos. Concordam?