Perdido por 100 não é o mesmo que perdido por 1000. Todas as calorias contam.
E se nesta época do ano, acabamos por comer pratos e alimentos mais calóricos, lembre-se que a quantidade é muitas vezes aquilo que nos ajuda a equilibrar os excessos. Quando o prato for mais engordativo, sirva-se num prato mais pequeno e coma menos quantidade. Se a sobremesa for mais doce, opte por tirar uma fatia pequena.🍷Se está a beber vinho, lembre-se que por cada copo de vinho devemos beber outro de água.🧊 Os pormenores fazem a diferença. 😉