Sair da nossa zona de conforto é fundamental para chegarmos mais longe porque se fizermos sempre as mesmas coisas e escolhas, teremos sempre os mesmos resultados.
Sugiro que comece por definir o seu objetivo para depois passar à ação!
– Perder os 5kg a mais que tenho até Julho,
– Normalizar os meus valores de colesterol até ao final do ano,
– Voltar a fazer exercício físico 2x por semana
– Todos os dias comer 1 vegetal cru
– Beber 1,5l de água diariamente
– …
Faça algo diferente / melhor todos os dias,
por mais pequena que seja a mudança no final de uma semana estará melhor e mais perto do seu objetivo,
no final de um mês melhor ainda e daqui a um ano…
… 🙋♀️ Daqui a 1 ano onde é que quer estar?
Vamos juntos!
