Também nas dietas temos que saber (e aprender) a dizer « não », embora na maior parte das vezes seja « Sim» pois na verdade, podemos comer a maior parte dos alimentos.

Dizer “não” é o preço a pagar para nos mantermos focados no sim:

“ Não obrigada, hoje não como sobremesa.”
“ Não obrigada, hoje fico-me pela sopa”
“ Não, o meu café é sem açúcar”

É um “não” positivo, que nos mantém ligamos ao nosso objectivo!

Comecei a ler este livro por sugestão da @paulacouto141, uma querida amiga (e profissional sem igual) e estou a gostar muito. Dizer o não é muitas vezes o preço a pagar para nos mantermos focados no SIM, seja qual for o tema.