É verdade, no final do dia tudo conta, para bem e para mal, por isso é tão importante fazermos as melhores escolhas não só no que diz respeito aquilo que comemos, mas também aquilo que gastamos porque pequenas alterações farão diferença: 

👉🏻Subir ou descer escadas em vez de ir de elevador⠀

👉🏻Ir a pé ou de bicicleta em vez de levar o carro⠀

👉🏻Dar uma caminhada em vez de ficar no sofá⠀

Acrescentaria mais alguma(s)…