Já em modo Natal, com todas as cores, cheiros e sabores característicos desta quadra.

Sabia que o dióspiro para além deste aspecto fantástico é rico em vitamina A, em minerais como o potássio e em fibras solúveis que nos ajudam não só a regular o intestino, aumentar a saciedade e a reduzir os níveis de colesterol total e LDL?!

Por cada 100g de dióspiro temos cerca de 65 kcal, 14,8g de hidratos de carbono, 1,5g de fibras e 83g de água.

Mas atenção! Por causa do teor em hidratos de carbono os dióspiros devem ser comidos durante o dia, evitando a ingestão à noite/ceia. Uma boa sugestão é antes de fazer exercício físico ou como substituto de sobremesas mais calóricas e gordas.