Use o semáforo para facilitar a leitura de rótulos nutricionais

É muito importante fazer as melhores escolhas alimentares, ainda mais quando o espaço de tempo é curto.

A pensar nesta necessidade foi desenvolvido um cartão para consultar no momento de ir às compras, disponibilizado pela Direção Geral de Saúde, que pode descarregar já aqui e leva-lo consigo.

– Versão para consulta

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COMO UTILIZAR?

Compare a informação que consta no rótulo do alimento ou bebida por cada 100g ou 100ml, respetivamente, com a informação disponibilizada neste cartão (gordura, gordura saturada, açúcares e sal).

Propõe-se que opte por alimentos e bebidas com nutrientes maioritariamente na categoria verde, modere aqueles com um ou mais nutrientes na categoria amarela e evite aqueles com um ou mais nutrientes na categoria vermelha.

Fonte : www.dgs.pt