Hoje falo de gelados. Afinal, quem não gosta?! Há gelados que efetivamente só levam fruta, são os chamados gelados saudáveis e depois temos os outros, que pelo contrário levam tantos ingredientes quanto calorias. Este é um bom exemplo disso mesmo. São 260kcal por unidade, mas mais do que isso, por cada gelado consumimos logo 40% das gorduras diárias recomendadas. Mais 23% dos açúcares recomendados, o equivalente a 23g de açúcar. E será que vale a pena? Deixo o tema para reflexão.

Um dia não são dias e o que conta é aquilo que fazemos repetidamente, mas se queremos comer gelados ao longo do verão, que sejam maioritariamente saudáveis 😉