Em primeiro lugar, nunca vá com fome. A refeição anterior faz toda a diferença. Coma um bom prato de sopa antes, uma peça de fruta ou mesmo um ovo cozido. Vai ver que controlará muito melhor e com mais tranquilidade aquilo que come e bebe, em especial nas entradas.

Em segundo lugar, deve manter o cuidado de ter sempre vegetais no prato. A minha sugestão, metade ou mais de metade do prato com saladas e / ou legumes variados.

Em terceiro, lembre-se que os pratos de peixe têm prioridade, a menos que sejam pratos mais gordos, como panados ou molhos de natas.

Por fim, mas não o menos importante, o álcool! O álcool engorda. Por isso ou bebo vinho ou como uma sobremesa. Meia aliás, já ninguém pede uma sobremesa sem a dividir 😜
Bons jantares 🎄 natalícios.