A Pitaya, ou também conhecida como a fruta da beleza ou fruta do Dragão, apesar de pouco conhecida é muito convidativa, não só pelas cores fortes mas também pela riqueza nutricional. Entre outros benefícios destaco a riqueza em fibras (ajudando no bom funcionamento intestinal), em vitamina C, fósforo e cálcio. Para além disso, é uma […]
Bom dia!! ☀️ No dia da Família, vale a pena lembrar, como diz Michael Pollan: “Não coma nada que a sua bisavó não reconhecesse como comida.”
Recordando os tons de cor-de-rosa do Máxima Beauty Summit do último fim-de-semana. Foi uma conversa descontraída sobre a importância da alimentação, do exercício físico, do sono e da naturopatia. É memso verdade, os nossos hábitos de vida diários refletem-se na nossa saúde, energia e beleza. Boa semana! https://www.maxima.pt/maxima-beauty-summit/evento/detalhe/os-melhores-momentos-do-maxima-beauty-summit?ref=HP_3DestaquesTopo
Este fim-de-semana começa em cheio! A revista Máxima volta a promover o maior summit dedicado à Beleza, nos dias 10 e 11 de Maio, nas Cavalariças do Pestana Palace, em Lisboa. São dois dias dedicados à beleza e bem-estar, entre talks com especialistas, workshops, tendências de maquilhagem, cabelos e pele. Este ano participarei na Talk […]
Todos os dias são dias da Mãe e por isso esta sobremesa combina tão bem com esta data. Pode ser a sobremesa para o dia de amanhã ou um lanche para o dia-a-dia. A minha sobremesa para amanhã já está! 😉 Fiz com morangos mas pode ser feito com qualquer outra fruta. Ingredientes: 1 embalagem […]
Em busca dos melhores ovos da Páscoa 🙂
Hoje a receita é daquelas que não dá para não fazer de tão fácil e rápida que é. Filetes de peixe-espada em papelotes, mas podem ser postas de pescada, salmão, bifes de peru ou frango. Resulta bem em todas as versões. Só precisa de ter uma base para fazer a receita, levar ao forno e […]
Sem saúde intestinal, não há saúde corporal, ou como dizia Hipocrates: “ Todas as doenças começam no intestino.” Tendo em conta que mais de metade das pessoas que atendo em consulta, em especial as mulheres, sofrem de obstipação ou outras queixas intestinais este é um tema muito interessante. Ter uma microbiota intestinal saudável é importante […]
Estou 100% de acordo com esta frase. A saúde faz-se todos os dias, a todas as refeições e a cada garfada… desde a infância e durante a idade adulta. BOM Dia!
Estes queques são uma óptima sugestão para lanches ao longo do dia, para um pre-treino ou mesmo para um pequeno-almoço. Ajuda a controlar a vontade de comer doces, aumenta o teor de fibras do dia e estes em especial não têm adição de gordura. Os ingredientes base são fáceis de ter em casa, mas na […]
