Para nos inspirarmos nas boas escolhas alimentares, aqui fica o convite para participar no 1º Giveaway Abakate, feito em parceria com a Loja Aromas Reais Gourmet. Ainda vai a tempo de concorrer até dia 15 de Outubro de 2018. Temos para oferecer: – 1 embalagem de 250g de granola Paleo da Rita – 1 embalagem de Tapioca de 500g […]
A semana começa com esta taça de iogurte com Despertar de Buda da @iswariofficial (Açaí, banana e morango). Mais 1/2 pêra, 5 morangos, sementes de chia, pepitas de cacau cru, manteiga de amendoim e pau de canela. Depois deste despertar a semana só pode começar BEM!! Ingredientes: 1 iogurte natural / sem lactose / soja […]
Aproveitando que o calor ainda se faz sentir nada como um gelado saudável para “fechar” os lanches mais frescos em grande! Funciona bem como pre treino também 😀 Assim até apetece treinar todos os dias 😀Vamos treinar?! 🏋 Receita completa http://abakate.pt/receitas/para-levar-snacks/ Ingredientes: 2 bananas maduras 3 colheres de sopa de leite de coco (light) 1 colher […]
Recebi uma das coisas que mais gosto… Presentes nacionais, com uma óptima pinta e além disso, super saudáveis! Ananás directamente dos Açores! Quem mais gosta? Aproveito para deixar 5 curiosidades sobre esta fruta: 1- É naturalmente rica em vitamina C, potássio e magnésio. 2- O ananás é conhecido pela sua riqueza em bromelaína – uma […]
Ingredientes simples lá de casa podem ajudar naqueles dias em que, ou não temos tempo, ou não temos paciência. Bater os ovos, adicionar um creme culinário vegetal (que até pode ser opcional) e os ingredientes a gosto. Forno e já está! Quente ou fria, servida com uma boa salada de folhas verdes. Para marmitar ou […]
Não basta fazer uma dieta express e perder os quilos a mais em dois tempos se não existir por trás um trabalho de educação alimentar individual, uma valorização dos novos hábitos e de um novo estilo de vida. Só assim conseguimos manter os bons resultados ao longo da vida. Se nos identificarmos com essas mudanças […]
Existem e são fáceis de encontrar. Antigamente tínhamos apenas a opção das “natas” de soja mas actualmente já se encontram os chamados cremes culinários de arroz, coco, aveia, millet, entre outros. Funcionam bem para substituir as natas das receitas tradicionais, quer sejam opções salgadas ou doces. Uma das vantagem em relação às natas tradicionais é […]
Bom dia!!! ☀ Para combinar com a 2a feira nada como um batido leve, fresco mas cheio de sabor.
O valor nutricional deste batido é inquestionável. Experimente!
Na rentrée de Setembro nada melhor que uma aplicação para nos ajudar a criar (ou manter) novas rotinas. Beber 1,5l de água, fazer 15 flexões todas as manhãs, comer 2 frutas por dia, uma refeição com vegetais, teclar menos, ler mais! Trabalhar numa tarefa todos os dias ajuda-nos a criar um novo hábito. Vamos experimentar?
